sophrologie

Sophrologie

Qu’est-ce que la SOPHROLOGIE BIO-DYNAMIQUE ?

Cette technique de relaxation permet D’APPRENDRE à SE DETENDRE, à  MIEUX SE CONNAÎTRE PHYSIQUEMENT et PSYCHIQUEMENT et donc  à vivre de façon plus harmonieuse.

La  SOPHROLOGIE BIO-DYNAMIQUE ou SOPHRO-BIO-DYNAMIQUE est une  TECHNIQUE ANTI-STRESS, car elle permet de PRENDRE CONFIANCE EN SOI et d’adopter la meilleure stratégie personnelle possible en toute situation.

Le premier stade de toute séance consiste en un lâcher-prise progressif activé par la respiration, permettant une écoute des réponses du corps et de ses résonances émotionnelles, vécues comme des projections de notre histoire, dans l’instant présent.

A ce stade, et selon le contrat passé avec Véronique CONCONI, accompagnatrice, plusieurs techniques sont possibles visant à l’harmonisation physique et psychique, basées sur la RESPIRATION, appelées  sophro-relaxation bio-dynamique.

 

Les séances individuelles de sophrologie bio-dynamique se déroulent en fonction des buts à atteindre et de l’anamnèse personnelle. Elles se déroulent de la manière suivante:

Première séance :

Explication de la technique, anamnèse, exercices pratiques respiratoires, détente.

Seconde séance et suivantes :

En fonction du but recherché, application des exercices dynamiques de respiration et sophronisation (état de veille modifié)

 

Si vous êtes sensibilisé par un ou plusieurs mots de cette liste, et que vous souhaitez prendre du temps pour vous, alors contactez- moi afin de convenir d’un rendez-vous : 022 740 23 90

Angoisse
Anxiété
Appréhension
Anticipation
Attente
Coach
Conscience
Détente
Douleurs
Ecoute
Emotion
Gestion du stress
Gymnastique respiratoire
Lâcher prise
Page blanche lors d’examens
Préparation aux examens
Prendre confiance
Prise de conscience
Réadaptation oncologique
Relativisation
Relaxation
Respiration
Situation difficile
Sophrologie
Stress
Tensions
Tics
Valorisation